Έχεις κάποιο πρόγραμμα βάσει του οποίου μοιράζεις τις ώρες της ημέρας για διαφορετικούς σκοπούς και δραστηριότητες; Εάν όχι, συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα, εισάγοντας σε κάθε πεδίο το σύνολο των ωρών που αντιστοιχούν στις περιγραφές. Δεν είναι υποχρεωτικό να έχεις τιμές σε όλα τα πεδία. Στην περίπτωση χρόνων μικρότερων της μίας ώρας, μπορείς είτε να τους αγνοήσεις, είτε να τους προσθέσεις και να εισάγεις το σύνολο σε ένα πεδίο.

Αν το γενικότερο πρόγραμμά σου είναι τέτοιο που δεν μπορείς να βάλεις ημερήσιους χρόνους, τότε υπολόγισε μια εβδομάδα (7 ημέρες) και κάνε αναγωγές σε επίπεδο ημέρας. Για παράδειγμα σε μία εβδομάδα έχεις 20 ώρες παρακολούθησης, εργάζεσαι 40 ώρες (πενθήμερο) και χρειάζεσαι 2 ώρες την ημέρα για μετακινήσεις, μελετάς 1 ώρα την ημέρα και άλλες 16 ώρες το Σάββατο και την Κυριακή. Με πρόσθεση και διαίρεση έχεις ένα προσεγγιστικό ημερήσιο μέσο όρο 3 ωρών παρακολούθησης, 6 ωρών εργασίας, 1 ώρας μετακινήσεων και 2-3 ωρών μελέτης.

Φαίνεται ότι έχεις κάποιο ελεύθερο χρόνο και αν είναι αρκετός, μπορείς να τον αξιοποιήσεις προσθετικά σε κάποια από τις παραπάνω δραστηριότητες ή σε κάποιες άλλες.

Έχεις κατανείμει το χρόνο σου σωστά και μετρημένα αλλά το πρόγραμμα σου είναι ασφυκτικό. Τι θα έκανες αν σου παρουσιαζόντουσαν απρόοπτα που ανέτρεπαν το πρόγραμμα σου;

Κάτι δεν πάει καλά. Το εικοσιτετράωρο δεν είναι αρκετό. Αν μάλιστα η ένδειξη είναι «??» τότε ακόμα και 32 ώρες την ημέρα δεν είναι αρκετές. Ίσως είναι η κατάλληλη ώρα για αναθεώρηση του προγράμματός σου.